segunda-feira, 4 de fevereiro de 2013

Projeto Magreletes

Outro desafio começado essa semana é o Projeto Magrelete, do blog Magreletes. Eis os passos a seguir:

  • 1) Entrar no grupo de apoio do Projeto Magrelete no Facebook.
  • 2) Providenciar um caderno ou agenda para fazer anotações importantes sobre o meu processo pessoal de emagrecimento;
  • 3) Escreva no seu caderno: - Porque você quer emagrecer? E também - Quais as vantagens de emagrecer? (Abaixo)
  • 4) Providencie uma "Roupa-objetivo" (Foto na página de 'fotos antes e depois')
  • 5) Providencie uma balança e fita métrica para manter o controle e ter uma melhor visualização do seu processo de emagrecimento. Obs.: As pesagens deverão ser feitas às segundas-feiras e as medidas, deverão ser tiradas uma vez por mês, no 1º sábado de cada mês.
  • 6)  Encontre um "técnico da dieta e autoestima" - formando duplas pelo grupo do projeto ou, com alguma pessoa próxima a quem você tem empatia; Minha técnica é a Gabi.
  • 7) Manter o ciclo PDCA (Planejar, Desenvolver, Controlar e Agir) - na sua alimentação e, na sua rotina de exercícios. Começo hoje com a corda toda.
Bom, iniciado o projeto, vamos listar abaixo primeiro porque eu quero emagrecer:

Bem, eu quero emagrecer porque já fui magra e vi o tanto que é gostoso comprar uma roupa que eu quero e ver a roupa me servir bem. Porque sei o tanto que é bom receber elogios por estar em forma e com o corpo bem cuidado e bem malhado. Porque quero ter uma vida saudável e não ter dificuldades quando for subir escadas ou correr pra fazer alguma coisa. Porque quero poder comer um doce gostoso sem culpa de engordar um kg mas com consciência que sempre serei uma gorda em recuperação. Porque quero que meu noivo tenha mais orgulho de mim e sempre os amigos dele vejam que ele tem uma noiva linda e magrinha, ou melhor, gostosa mesmo haha. Porque quero que o ex veja que eu estou muito melhor sem ele e o tanto que estou bonita para o meu noivo. Porque quero que as ex do meu noivo ao me virem, entendam um pouco mais porque ele preferiu eu e não elas. Porque tem uma ex dele em especial que quero me invejando. São vários motivos, mas o principal deles é porque uma vez eu já consegui, já fui magra, com o corpo musculoso e as pernas desenhadas e quero isso de novo pois sei que posso chegar lá.

As vantagens de emagrecer estão embutidas no porquê de eu querer emagrecer. E é por todas elas que vou lutar!

Desafio da Ju

Hoje iniciei no desafio do Blog da Ju, me sinto mais motivada competindo. Minha maior rival sou eu mesma e minha maior inspiração sou eu mesma na época que estava em plena forma.

As vezes fico me remoendo tentando lembrar da época em que estava magrinha, com o corpo malhado, pensando em como cheguei lá, como permaneci lá e como acabei saindo de lá. Na época foi fácil emagrecer porque o então namorado me deu o empurrão inicial, depois me traiu, e com a traição abriu brecha para eu ficar gamada no meu então instrutor.

Com o instrutor me dando bola, e eu de férias da faculdade, malhar era hobby, era a melhor parte do meu dia, sem contar que como era a primeira vez que me empenhava em um projeto de emagrecimento, os resultados vieram muito rápido.

Ia pra academia todo dia às 14:00 e saia de lá quase 16:00... parei de jantar na época e comia só algo leve, cortei muita coisa e não lembro agora se foi de uma hora pra outra ou aos poucos... sei que malhar era a melhor parte do meu dia, cada semana perdia de meio a um kg.

E foi assim que em seis meses fui dos 64,5 aos 54,9.

E agora, após ter engordado tudo de novo e mais o dobro, aqui estou eu em busca da boa forma novamente. Por motivos de saúde, por motivos estéticos, por motivos de auto-estima, por N motivos. E pretendo chegar dessa vez aos 60 kg. E é pra lá que eu vou.

segunda-feira, 14 de janeiro de 2013

Academia, lá vou eu.

Hoje começo academia. Estou adiando há semanas... ia começar dia 02, mas adiei porque minha irmã estava na cidade a passeio e queria dar mais atenção a ela. Então ela voltou para a cidade dela e eu disse que começaria naquele dia, dia 09, mas por uma obra em casa, o que enxugou o orçamento, resolvi que não iria malhar esse mês.

Então me dei conta do quanto que a gente gasta com bobagem... um lanche aqui, um mimo ali, um presente aqui... e resolvi que iria malhar sim. Que os R$ 60,00 gastos com a mensalidade seria um investimento tão bom quanto a minha obra. Então hoje, sem desculpas, lá vou eu.

Confesso que acordei um pouco desanimada, com o corpo no trabalho e a cabeça lá na obra. Mas preciso começar, pra eu entrar de cabeça na academia novamente, só o que preciso é ir um dia, no outro não falto e assim por diante. Mas esse 'começar' é que está difícil.

Então o compromisso está lançado. Hoje, mais precisamente às 11:30 sigo em direção à academia e ficarei lá por no mínimo 1 hora e vinte minutos. De lá sigo para o restaurante onde comerei um belo prato de salada, acompanhado de arroz integral e um filé de peixe.
Calça 38 me aguarde, pois aí vou eu.

sábado, 12 de janeiro de 2013

Defeitos que me tiram o ânimo.

Motivação... de onde você tira? Motivação para emagrecer... para estudar... realizar um sonho... guardar dinheiro... motivação para tudo o que você precisa fazer na sua vida... Eu ultimamente não consigo criar vontade pra fazer nada. Só o que sobra é força pra reclamar de tudo o que está errado. O que sobra é eu me achar feia o tempo todo, gorda o tempo todo, insatisfeita o tempo todo... nem vontade de escrever agora eu estou...

Vim tão com vontade de escrever, de desabafar, nada como um teclado com defeito na barra de espaços para tirar todo o seu ânimo.